Livsstilsstugan

Kontakt: livsstilsstugan@outlook.com

Innehar FA-skattesedel

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

 SOCKERFRIHET

Socker och sötsug

Har du försökt med allt för att bli av med sötsuget, gå ned i vikt och äta hälsosammare? 
 
Suget och tvånget efter söt skräpmat har inte med dålig karaktär eller bristande viljestyrka att göra. Det handlar inte om att "ta sig i kragen" eller om att skärpa till sig.  Det handlar mycket om belöningssystemet i hjärnan och din kropps unika biokemi. 
Lär dig förstå hur dessa starka krafter fungerar och börja samarbeta med kroppens system. Med rätt kost och verktyg kan du underlätta för dig själv att hantera suget, mår bra  och göra de val du så gärna vill.

Sockerfrihet
-med livsstilstugan

Vi är specialiserade på socker, sötsug, ätbeteende och beroende.

Här finner du föreläsningar, workshop och kurser. 

Alla våra kurser och föreläsningar ger dig massor av inspiration och konkreta tips på hur du undviker sockerfällorna och kommer bort från suget. 

 

Läs mer om aktuella föreläsningar och kurser nedan. 

Workshop Sockerfri

Föreläsningar Socker

Föreläsning Socker 
-Sockerfällor och sockersmarta alternativ

Föreläsning Socker och belöning

Sockerfrihet
-Intensivkurs med sockerdetox

Träffas online 
-Kurs och Föreläsning

Föreläsning Sockerfritt liv

Kalender

Livsstilsstugans föreläsningar och kurser hittar du nedan.

Läs mer och anmäl dig genom att klicka på respektive kurs.

Maj

10-11 maj 2019 Återträff med återfallsprevention

Juni

Föreläsning online Socker, sötsug och sockersmarta alternativ

Föreläsning online: Min resa till ett sockerfritt liv.

Juli 

14 juli. Workshop Socker och sötsug. Pietå

19 juli Föreläsning Online Socker

30 juli Föreläsning Ett liv utan socker

Augusti

6 aug KUrssrat Sockerfrihet online (12 v kurs distans)

 

24 aug Workshop Socker och sötsug Gävle  

September 

6-8 september Intensivkurs Sockerfrihet Piteå

13-15 sept Intensivkurs Uddevalla

28-29 Häslomässan Rättvik

Oktober 

1 okt Hälsomässa Gävle

12-13 25 Sockerfria år med Bitten. Vi finns där och firar med Bitten!

 

25-27 okt Intensivkurs Sockerfrihet Gävle

November

 

8-10 Nov Intensivkurs Sockerfrihet Falun

23-24 Träningshelg med sockerfri gemenskap 

 

2020 

Januari  Återträff med sockerfri gemenskap och återfallsprevention. 

Februari 

Föreläsning
Sockersmart

01/19 - 01/23

Varför har vi ett sådant sug efter sött?

 

Under denna föreläsning guidas du bland socker, sötsug och sockersmarta alternativ. Konkreta tips ges på hur du undviker sockerfällorna och vad du kan göra för att minska sötsuget.

Inspirerande! 

Mer information här

Läs mer här

Workshop
Sockerfri

01/19 - 01/23

Här är introdagen för dig som vill lära dig hantera socker och bli fri från sötsuget.
är kursdagen är slut kommer du att gå därifrån fylld med kunskap, inspiration och många bra verktyg för att hantera suget.  

En perfekt start på din sockerfria resa!

Kommande kursdagar 

Läs mer här

Intensivkurs Sockerfrihet

01/19 - 01/23

Intensivkursen för dig som vill bli fri från socker, sug och begäret efter nästa tugga. 

Under 3 dagar fördjupar vi oss i sockerfri kost, hjärnan, belöningssystemet och biokemi. 

Du får veta vad det är för starka krafter i din kropp som motarbetar dig och gör att du gång på gång faller för frestelsen. Vi går igenom hur du istället kan samarbeta med kroppens system för att hantera suget, bli viktstabil och må bra.

 

Rekommenderas varmt! 

Nästa kursstart

Läs mer här

OUR TEAM

SOCKERFRIHET

Sockerfrihet är kursen för dig som vill bli fri från socker, sug och begäret efter nästa tugga.

En kurs med fokus på sockerfri kost, välmående och konsten att göra de val som du så gärna vill.

Read More

Samtliga kurser har fokus på sockerfritt välmående och konsten att göra de val som du så gärna vill.
 
Kurserna ger dig kunskap om sockrets påverkan på kropp och hjärna, vad sockerberoende innebär och vad du behöver för att bli fri. Du får veta mer om hjärnan, belöningssystemet och biokemi samt hur du ska äta för att bli fri från sug och craving. Stor vikt läggs på på friskfaktorer och på att ge dig en verktygslåda fylld med tips och strategier för ett sockerfritt liv. På återträffen ser vi tillsammans även över dina risksituationer och varningssignaler.